Meditation

Meditation

Meditationen haben keinen nachweisbaren Ursprung, werden aber schon lange in unterschiedlichster Form in verschiedenen Religionen gelehrt.
Meditationen zählen zu keiner klassischen Entspannungsform. Sie sind eine Bewusstseinserweiterung, die häufig Entspannung mit sich bringen.
Bei der Meditation erlernen Sie, „bewusst“ die Konzentration zu bündeln und sich „bewusst“ für oder gegen etwas zu entscheiden. Zum Beispiel sich „bewusst“ zu entscheiden, die eigene Atmung wahrzunehmen. Sich „bewusst“ zu entscheiden, störende Geräusche nicht zu beachten. Dabei unterstützt die aufrechte und stolze Meditationshaltung.
Diese Übungen helfen Ihnen, ganz bei sich zu sein und im Alltag „bewusst“ Ihr Wollen wahrzunehmen und (selbst) bewusst sich für oder gegen etwas zu entscheiden.