In meinen Kursen und Einzelbetreuungen gebe ich, Claudia Lorenz, als Yogalehrerin und Entspannungstrainerin die Möglichkeit, zum Entspannen und um Zeit für sich zu genießen.
In meinem Yin-Yoga-Kurs können Sie den Weg in eine tiefe Entspannung finden. Yoga, das unter die Haut geht: Beim Yin Yoga werden Positionen bis zu 5 Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe im Körper eingewirkt.
Während unser Alltag sehr schnelllebig und aktiv (=Yang) ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem bewegten Tag zu entspannen. Beim Yin Yoga dürfen Sie vollkommen passiv sein und loslassen. Tauchen Sie ein in die Vorzüge der Langsamkeit und in die Stille des Yin!
In meinen anderen Kursen verbinde ich verschiedene Yogastile mit traditionellen Entspannungsverfahren, zum Beispiel Klangschalen, mit neueren Methoden, zum Beispiel Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training.
In meinen Kursen können Sie eine große Bandbreite an Yogastilen und Entspannungsmethoden kennen lernen: Ich beginne jede Stunde mit der Progressiven Muskelentspannung, baue einen individuellen und thematischen Yoga-Part ein und biete im Anschluss ein wechselndes Programm. Somit haben Sie die Gelegenheit, verschiedene Yogarichtungen und Entspannungstechniken zu vertiefen und neue Methoden kennen zu lernen.
Nach einiger Übung können Sie die einzelnen Methoden in Ihrem Alltag anwenden und damit neue Lebensqualität gewinnen.
Denn Yoga und Entspannung schenken:
• Bewusstsein und Wahrnehmung für eigene Bedürfnisse
• Gleichgewicht und innere Balance
• Steigerung der Lebensqualität